Psychothérapie à Paris 17ème

La Thérapie Gestalt est une méthode thérapeutique  holistique. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions ainsi que tout l’environnement de l’individu et les relations sociales.

Cette approche aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré. Elle permet d’approfondir la connaissance de soi , non seulement dans le sens intellectuel sur la cause de nos problèmes actuels, mais aussi sur ce qui se passe dans le corps, dans les émotions et ce qui est perçu par nos sens.

Cette approche est très centrée sur l’ici et maintenant. Nous faisons aussi l’expérience du passé et du futur dans le présent.

Ayant la plus grande conscience possible de ce qui est « ici et maintenant », de la façon dont nous fonctionnons dans le monde conduit à assumer la responsabilité de nos propres choix, à devenir le créateur de sa vie, ce qui renforce notre sentiment d’épanouissement et de liberté.

La Gestalt donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à ne plus être victime ou à subir sa vie, on devient l’acteur de ses choix. On apprend à ouvrir une page blanche à chaque instant et l’écrire tout en « surfant » sur l’environnement qui change. On apprend à mieux considérer ses émotions du moment présent pour mieux s’épanouir.

"Chemin faisant je me découvre, je me rencontre, j'apprends à m’aimer avec douceur, bienveillance et respect, je me détache du passé, je guéris de ce qui  me rend malheureux, je me sens libre et responsable".